シングルマザーで正社員はきつい？フルタイムで疲れた時の対処法も紹介！

家事や育児に加えてフルタイムの仕事を成し遂げるのは、時間的にも体力的にも大きな負担となり、疲れやストレスが溜まることが少なくありません。

子どもの保育園の送迎、急な病気や学校行事への対応など、母親としての責務が絶え間なく続く中で、仕事の締め切りや人間関係のストレスがかかることで「本当に続けられるのだろうか」と感じることもあるでしょう。

さらに、職場で「シングルマザー」という立場への理解が十分ない場合、働きやすさに影響することもあります。

そこで今回は、「シングルマザーで正社員はきつい？フルタイムで疲れた時の対処法も紹介！」と題してお届けしていきます。

シングルマザーが正社員で働くのがきついと感じる理由

シングルマザーが正社員で働くのがきついと感じる理由は、以下があります。

• 長時間労働の負担
• 急な子どもの体調不良への対応
• 家事・育児と両立の難しさ
• 精神的なプレッシャー

長時間労働の負担

シングルマザーが正社員で働くのがきついと感じる理由は、長時間労働の負担です。

正規の仕事は、定時では終わらないことも多く、残業が発生することが起こります。

特に、シングルマザーの場合、保育園の迎え時間や子どもの生活リズムを考えると、長時間労働が大きな負担になります。

例えば、「会議が長くなってしまって保育園の延長料金がかさんがなくなった」という事例はよくあります。

急な子どもの体調不良への対応

シングルマザーが正社員で働くのがきついと感じる理由は、急な子どもの体調不良への対応です。

突然に熱を出したり、学校や保育園から呼ばれたりすることが多々あります。

そのたびに仕事を早退したり休んだりする必要があり、「職場に迷惑をかけているのでは」と不安シングルマザーも多いです。

このような状況が続くと、職場での立場や評価に影響が出ることもあります。

家事・育児と両立の難しさ

シングルマザーが正社員で働くのがきついと感じる理由は、家事・育児と両立の難しさです。

仕事が終わった後も、シングルマザーには家事育児が待っています。

体調が悪い日でも休む暇がないため、疲労が抜けにくいです。

精神的なプレッシャー

シングルマザーが正社員で働くのがきついと感じる理由は、精神的なプレッシャーです。

「一人で家庭を支える必要がある」という責任感が、シングルマザーに大きなストレスを考えます。

特に、周囲に相談できる人が少ない場合は、悩みを抱え込んでしまうこともあります。

「成果を出さなければ」というプレッシャーも重なり、精神的な負担が増えます。

シングルマザーがフルタイムで疲れた時の対処法

シングルマザーがフルタイムで疲れた時の対処法を5選ご紹介します。

• 職場のサポートを活用する
• 周囲の助けを借りる
• 仕事と家庭の優先順位を考える
• ストレス発散を意識する
• キャリアの選択肢を広げる

職場のサポートを活用する

シングルマザーがフルタイムで疲れた時の対処法は、職場のサポートを活用することです。

最近では、シングルマザーを支援する制度を導入している企業が増えています。

時短勤務制度やフレックスタイム制度、在宅勤務など、柔軟な働き方ができる職場を選ぶことで、育児との両立がしやすいです。

求人情報をチェックする際には、これらの福利厚生が充実している企業を探しましょう。

周囲の助けを借りる

シングルマザーがフルタイムで疲れた時の対処法は、周囲の助けを借りることです。

仕事が忙しいときは、家族や友人に助けを求める一つの手です。

また、地域の子育て支援サービスや一時保育を利用することで、育児の負担を軽減することができます。

「急な残業が入ったときに地域の託児サービスを利用する」といった工夫が可能です。

仕事と家庭の優先順位を考える

シングルマザーがフルタイムで疲れた時の対処法は、仕事と家庭の優先順位を考えることです。

「正社員で働きながらも、育児や家庭を犠牲にしない」というバランスを見つけることが重要です。

時には、「キャリアアップよりも子どもとの時間を優先する」といった柔軟な選択が求められる場面もあります。

自分にとって大切に整理し、無理のない働き方を目指しましょう。

ストレス発散を意識する

シングルマザーがフルタイムで疲れた時の対処法は、ストレス発散を意識することです。

仕事や育児に追われる中でも、自分の時間を確保する工夫が必要です。

ストレス発散に効果的な方法については、下記記事でもご紹介しています☆彡

キャリアの選択肢を広げる

シングルマザーがフルタイムで疲れた時の対処法は、キャリアの選択肢を広げることです。

最近では、派遣社員やフリーランス、パートタイムなど、柔軟な働き方で安定して収入を得られる道もあります。

特に、在宅でできる仕事や、短時間効率的に収入を得られる部分を検討することで、生活のバランスを見極めやすくなります。

キャリアの選択肢を広げるために、国から最大193万円の給付金を受けられるのをご存知でしょうか？

ひとり親限定の給付金なので、ぜひ利用してみるのをおすすめします！

まとめ

以上、「シングルマザーで正社員はきつい？フルタイムで疲れた時の対処法も紹介！」についてまとめました。

シングルマザーが正社員としてフルタイムで働くのは、多くの困難を伴いますが、その安定した収入とキャリア形成の可能性を得る大切な選択でもあります。

エネルギーや時間が必要で、「きつい」と感じることは一見珍しいことではありません。

とは言え、フルタイム勤務が難しい場合は、柔軟な働き方や在宅勤務の選択肢を検討してみてもいいでしょう。